피해망상은 현실에 비해 과도한 불안이나 두려움을 느끼게 만들 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 먼저 자신의 생각과 감정을 인식하고 받아들이는 것이 중요합니다. 그리고 이를 공감하고 이해해주는 친구나 가족과 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 더불어 긍정적인 자아대화 및 영감을 얻을 수 있는 취미나 활동을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로 전문가의 도움을 받는 것도 피해망상을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.